胁肋灼痛的治疗方法包括以下几点：
1.静息休息：胁肋灼痛一般是由于肋骨周围软组织损伤引起的，此时应尽量避免重度体力活动，保持休息状态。
2.镇痛治疗：可以使用一些消炎镇痛药物来减轻疼痛，如阿司匹林、布洛芬等等。如果疼痛较为剧烈，也可以使用一些强效镇痛药物，如芬太尼等。
3.冷热敷：可用冰袋或热水袋敷在疼痛区域，以缓解疼痛。
4.物理治疗：可以采用一些物理治疗方式，如按摩、针灸等来缓解疼痛。
5.康复锻炼：长期胁肋灼痛也可通过适宜的运动训练来加速康复，如深呼吸、伸展、肌肉拉伸等。
以上治疗方法均需根据个人情况来确定，对于较为剧烈或持续的胁肋灼痛，建议尽快就医以明确病因，避免延误治疗。
