1.调整作息时间：合理安排睡眠时间，保证每晚充足的睡眠，远离熬夜。
2.保持良好的饮食习惯：适当摄取营养均衡、易于消化吸收的食物，少吃油腻、刺激性食品。
3.运动锻炼：适当的体育锻炼可以提高身体素质，增强体力，同时也可以促进新陈代谢，缓解疲劳。
4.放松心情：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，可以采用听音乐、唱歌、散步等方式来缓解。
5.中药调理：在医生指导下，适当选用一些具有滋补作用的中药来调理身体，缓解疲劳。
易倦感的治疗方法需要从多个方面入手，而不仅仅是简单的休息就能解决问题。要从生活规律、饮食、运动、心态等多个方面来考虑，才能更有效地改善易倦感的症状。同时，如果易倦感症状较明显，建议及时到医院检查，查找病因，以确保治疗的及时和有效。
