引起脾肾阳虚经色浅淡的原因是冷凉饮食和过度劳累。饮食中过多偏向寒凉的食物，如生冷食物、生冷饮料、生冷水果等，容易损伤脾肾阳气，导致经色浅淡。长期过度劳累、过度疲劳，身体消耗过大，脾肾无法得到及时补充和修复，也会造成经色的变浅。
冷凉饮食是引起脾肾阳虚经色浅淡的主要原因之一。寒凉食物具有降温作用，长期食用会使脾肾阳气受损。由于脾肾是女性经血的调节器官，阳气充足才能保证经血的色泽正常，一旦脾肾阳气不足，经血就会变得浅淡。因此，女性在日常饮食中应尽量避免食用过多的生冷食物，尤其是在经期和经前更要注意避寒防凉。
过度劳累也是导致脾肾阳虚经色浅淡的原因之一。过度劳累会使身体消耗过大，而脾肾本来就是负责提供能量和修复组织的器官，当人体长期处于劳累状态时，脾肾无法得到及时的补充和修复，从而导致脾肾阳气不足。此时女性经血量减少，颜色会变得浅淡。
为了保持脾肾阳气的充足，女性朋友们在日常生活中应注意饮食的调理和劳逸结合。合理搭配膳食，适量摄入温热的食物，如肉类、鱼类、蔬菜等，有助于补充脾肾阳气。同时，要注意适度休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠，避免长期在寒冷环境下工作或生活，提高自身抵抗力，维护脾肾功能的正常运转。
