胸式呼吸是怎样引起的

胸式呼吸是由肺部以及胸腔肌肉的动作引起的。当我们呼吸时，肺部会向外膨胀，同时胸腔肌肉也会收缩，从而使空气进入肺部。

胸式呼吸的机制可以更详细地解释为，当我们进行深呼吸时，我们会使用胸腔肌肉（例如膈肌、胸肌等等），以及肋间肌肉将胸部膨胀，从而吸入更多的空气。这种呼吸方式在我们平常的生活中经常被使用，在进行高强度锻炼时也常常被使用。

然而，胸式呼吸也有一些不利的影响。如果长期使用胸式呼吸，可能会导致呼吸肌肉疲劳、偏瘫等呼吸系统的问题。这种呼吸方式还可能导致肩膀和颈部疼痛，对人的生理和心理健康也有消极的影响。

因此，为了保持呼吸系统的健康，我们应该尽量采用腹式呼吸，即使用膈肌让肚子膨胀，从而吸入更多的空气。这种呼吸方式可以使呼吸系统更有效率地工作，并且可以降低身体的压力和紧张感，有益于身心健康。