我们平时肯定经常会有这样的情况,就是经常会觉得憋气胸闷,呼吸不是很通畅,甚至有的时候还会觉得自己头晕,呼吸不上来,这种情况还是非常难受的,尤其是一些上了年纪的患者,很有可能是有一些心脑血管疾病所引起的,下面就为大家一下如何缓解才好呢?
1、咸菜鲤鱼汤。此为传统的广东潮菜,味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条,500克左右,去净内脏,不用去鳞,此汤务求清淡,因此不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫,切片后浸淡,然后与鲤鱼里煮至同味即成。
2、猪肚马蹄汤。选坚硬及重手的马蹄,去皮后与猪肚、排骨、白果及腐竹同煲3小时即可,此汤清甜鲜美。
3、苋菜肉片汤。春季的青苋菜比红色苋菜味佳,烹调后菜滑汤鲜,以菜壮梗短的为上品。只需将水煮开,加油盐后放肉片及苋菜煮开即成。此汤浓香扑鼻,煮苋菜略多加点油,会使其更油滑可口。
平时如果感到心慌胸闷,可以试着按按内关穴。内关穴是心脏的保健要穴,能够宁心安神,理气止痛,属手厥阴心包经。中医里面的心包位于心脏外面,形象的比喻为心的围墙。当有外界邪气侵犯心脏时,心包能替心受邪。尤其老年人是心血管病的高发人群,经常按一按内关穴能起到很好的保健作用。内关穴的位置很好找:手掌朝上,当握拳或手掌上抬时就能看到手腕中间有两条筋。
当然有胸闷憋气的情况,而且出现得比较频繁的时候,建议最好还是要及时的到医院去做一个比较详细的检查比较好,因为这样能够确定疾病,否则病情一直恶化的话,治标不治本,也不要自己随便的做一些中医的调理,可能会越来越严重。