预防脾肾阳虚经质的清稀方法有很多。首先，合理饮食是关键。应多食用温补的食物，如糯米、黑豆、羊肉等，避免食用寒凉的食物和饮品。其次，定期锻炼身体也是必不可少的。适当的运动可以提高脾肾阳虚的抵抗力，促进血液循环，增强身体的免疫系统功能。此外，保持良好的生活习惯也对预防脾肾阳虚经质具有重要意义。戒掉嗜烟、烈酒等不良习惯，规律作息，保证充足的睡眠，对于调整脾肾阳虚经质有很大帮助。总之，脾肾阳虚经质清稀预防需要综合运用膳食调理、体育锻炼和生活习惯的调整，做到科学合理地保护自己的身体。
