晨起血压高的原因有哪些

高血压是一种常见的病症，其实它不是什么可怕的疾病，可怕的是它引起的一系列并发症，患上高血压会损伤人的脑部神经，导致中风、偏瘫、痴呆、猝死等情况，所以大家一定要避免自己患上高血压，晨起血压高一般都是正常的，如果升高很多，就要就医检查。

冬天到了，中老年人最容易出现的就是心脑血管方面的问题，有许多老年朋友对于身体的保健是比较注重的，知道定期进行血压检测，他们经常发现自己血压每天早上起床的时候是上升的，但是过了一个小时又降低了。为什么会这样呢?

一、晨起血压高的原因

早晨血压高是有原因的，血压也是受生物钟控制的，因此在一天之内会不断发生变化。早上，血压也会和我们的身体一起清醒，随之升高。一般人在晨起到10点血压会处于上升状态，下午会下降，傍晚的时候会再次升高，晚上睡觉血压下降到最低，每天都这样重复。

因为睡觉时我们的身体代谢和活动是几乎停止的，早上醒来后神经变得兴奋，血压也会升高。这些现象不但高血压人群会出现，一般人也会出现。患有高血压的人如果在早晨血压升高很多，可能会形成血栓，甚至引起脑部出血、猝死，因此一定要特别注意，晨起高血压的发生，除了自身患有高血压、心脏病外，更多的是因为没有好好控制血压造成的。

二、晨起血压高应该怎么处理

1、正确进行血压测量

有高血压的人早上血压升高是比较危险的，因此要注意在起床后、没有吃药和吃早餐前测血压。测血压前应先排空小便，尽量坐着测量。

2、不做剧烈运动

很多老人喜欢晨练，但是清晨血压高的患者，运动后会引发严重的心血管疾病，所以不要进行运动锻炼，早上醒来后就要注意，不可以立即坐起来，先不要起床，继续躺一会让身体完全适应后侧身慢慢坐起来、慢慢下床，锻炼时间可以选择在下午或晚上。

3、及时调整用药

由于高血压患者在早上患心脑血管疾病的风险很高，持续出现这种情况一定要注意，要及时去看医生，请医生处理，使用合适的降压药。

现在的人都很容易患上高血压，研究发现，这种疾病与饮食的关系很大，如果一个人年轻的时候饮食肥腻、不健康，年纪大了之后是很容易患上高血压的。而且目前还出现了很多年轻的患者，大家要开始关注自己的饮食、生活习惯是不是健康的了。