得了手皮肤发紫要怎么调理保养

手皮肤发紫可能是由于循环不良、气温过低、外伤或疾病引起的，因此需要通过改善循环、保持温暖、避免外伤以及治疗潜在疾病来调理和保养。

改善循环可以通过以下方法来实现。可以进行适量的运动，如散步、跑步或做简单的手部运动，这有助于血液循环和氧气供应。可以进行指压按摩，特别是对按摩手上的穴位，如合谷穴，它位于手背的第一横纹内侧。按摩可以促进血液循环和淋巴排毒，从而改善手部血液供应。

保持温暖是非常重要的。低温会导致血管收缩，限制血液的流动，导致手皮肤发紫。因此，在寒冷的季节或环境中，可以选择穿暖和的手套或袖套，保持手部的温暖，并减少紫外线的伤害。

另外，避免外伤也是十分关键的。创伤或疼痛可能导致血管破裂或痉挛，导致手部皮肤发紫。因此，在进行日常活动或工作时，应注意保护手部，如避免过度用力、防止撞击，或在需要时使用护手霜或润肤乳来保护手部皮肤。

如果手皮肤发紫原因较为复杂，可能与某些疾病有关，如缺血性疾病、循环问题、贫血或血管疾病等，应尽早就医。医生可以通过检查和相关的药物治疗来调理和保养手部皮肤。

改善循环、保持温暖、避免外伤以及治疗潜在疾病是调理和保养手皮肤发紫的关键方法。根据具体情况，可选择合适的方法进行调理和保养，以保持手部皮肤的健康和美观。