咽喉干燥及灼热感是很常见的症状，可以通过以下调理保养来缓解和预防症状的发生。
要保持足够的水分摄取。饮水是保持咽喉湿润的最基本方法。每天喝足够的水有助于保持喉部的黏膜湿润，减少干燥感和灼热感的发生。建议每天饮水量至少为8杯。
要避免喉部的刺激物。喉部容易受到尘埃、烟雾、空气污染物等刺激。在烟雾重的环境中要尽量保持呼吸道畅通，避免吸入刺激性物质。少喝含咖啡因或酒精的饮料，因为这些饮料容易导致咽喉的干燥和灼热感。
还可以通过加湿器来提高室内空气的湿度。干燥的环境会使喉部黏膜失去水分，从而引起干燥和灼热感。在干燥的季节，使用加湿器可以有效地增加室内的湿度，保持喉部湿润。另外，使用蒸汽浴也是一个有效的方法来减轻咽喉的干燥感和灼热感。
同时，要保持良好的口腔卫生。定期漱口和刷牙可以保持口腔的清洁，减少细菌的滋生，减轻咽喉的不适感。尽量避免食用辛辣刺激性的食物，因为这些食物可能会加剧咽喉的不适。
如果咽喉干燥及灼热感持续存在或加重，建议及时就医。有时咽喉干燥及灼热感可能是其他疾病的症状，如咽炎或过敏等。专业的医生可以根据症状的具体情况进行诊断，并给予合适的治疗建议。
保持足够的水分摄取，避免刺激物，增加室内湿度，保持口腔卫生以及及时就医是缓解和预防咽喉干燥及灼热感的有效方法。通过合理的调理和保养，可以有效减少不适感，改善咽喉的健康状况。
