预防脾虚湿蕴皲裂的方法如下：
1.饮食调节：平时要注意饮食，尽量避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、白肉等。
2.生活规律：作息要规律，保证充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等。
3.锻炼身体：适量进行运动可以提高身体免疫力，加快血液循环，增强身体的抵抗能力，避免皮肤干燥、脱皮、皲裂等现象的发生；
4.保持心情愉快：保持心情愉快、积极乐观，避免过度紧张、焦虑等情绪影响身体健康。
5.定期检查：定期去医院体检，预防疾病的发生。
详细分析：
脾虚湿蕴皲裂是一种由于脾胃功能失调、营养失衡、身体湿气重等因素引起的皮肤疾病。其中，脾虚是导致湿气重的重要因素。所以，预防脾虚湿蕴皲裂的关键就在于调理脾胃功能，减轻身体湿气。在饮食上，可以多吃一些有益于脾胃健康的清淡食物，如芡实、山药、白肉、豆腐等。同时，还应避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，以减少刺激胃肠的情况，保护胃肠健康。在生活上，要保持规律的作息时间，充足的睡眠和适度的体育锻炼也是非常有益的。保持积极乐观的心态，积极应对生活中的压力，也有助于预防皮肤疾病的发生。定期去医院体检，可以及早发现和治疗身体问题，保证身体的健康。
