尽量少吃动物的内脏、肥肉、蛋黄，平时还应该注意忌烟、忌酒，养成良好的生活习惯，可以适量的多吃点黑木耳、橙子、香蕉这一类食物含钾量非常高，能够有辅助降压的作用。高血压患者平时应该适量的多吃一些粗纤维和高维生素含量的食物，可以多吃茄子、芹菜、苦瓜、黄瓜、胡萝卜、南瓜，这些食物能够有利尿、降低毛细血管的通透性、降低血压的作用。高血压吃什么食物好高血压我们说了。
吸烟与高血压疾病有关吗？
吸烟是生活中一种非常不好的习惯，长期吸烟会导致血管内膜破损，导致低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低，还会导致血粘稠度增高，引起心脑血管一些并发症。长期吸烟会导致动脉硬化，出现血管弹性减弱，脆性增加，和诱发一些严重的并发症，例如脑梗塞、冠心病、急性的心肌梗死。吸烟是高血压的危险因素之一。
血压高表现症状有哪些
高血压会造成血管内膜的增厚，血管弹性下降，左心室肥厚，动脉硬化，脑血管硬化狭窄，肾功能不全等等，高血压本身并没有特别明显的症状，但是会引发一系列的并发症，严重者甚至危及患者的生命安全，高血压会使患者患上冠心病、心理衰竭等疾病的发病风险大幅度增高，所以高血压患者需要前往正规的医院进行详细的检查，并在主治医生的建议下，积极的配合治疗，不要听信游医偏方，导致患者的病情没有得到缓解，血压也没有下降。血压增高常见的症状有头晕、头痛、心慌、胸闷，有些患者还会出现脸红、四肢发麻等症状。高血压是常见的慢性疾病，主要特点是患病率高、致死率高、致残率高。
