得了轻度精神发育迟滞，可以从以下几个方面进行调理保养：
日常调理。日常生活中可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、猕猴桃、油麦菜、西红柿等，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，比如五花肉、红烧肉、蛋糕等。还要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体的恢复。
心理治疗。患者可去医院通过认知行为疗法，纠正患者的认知，建立正确的认知，也可以通过专业医生进行心理疏导，保持积极乐观心态，避免精神压力过大，对病情的恢复有一定的帮助作用。
