孕妇嗜睡是一种常见的妊娠反应，主要是由于孕妇体内激素水平的变化和身体负担加重所导致。对于这种症状的调理保养，可以从以下几个方面入手：
保持规律的作息时间：孕妇应该尽量保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠时间，有助于缓解身体疲劳和嗜睡症状。
增加睡眠环境舒适度：孕妇的睡眠环境应该舒适、安静，可以采取适当的措施来改善睡眠质量，例如使用舒适的床垫、枕头和被子等。
适当运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解身体疲劳和嗜睡症状。孕妇可以选择一些轻度的运动方式，如散步、瑜伽等。
调整饮食：孕妇的饮食应该清淡、易消化，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。同时，应该保持足够的水分摄入，以促进身体的新陈代谢。
保持愉快的心态：孕妇应该保持良好的心态，避免情绪波动和焦虑。可以采取适当的措施来缓解压力和焦虑，如进行深呼吸、听音乐等。
对于孕妇嗜睡的调理保养，应该从作息时间、睡眠环境、饮食、运动和心态等方面入手。同时，孕妇应该注意保持良好的生活习惯和健康状况，以促进胎儿的健康发育。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并咨询专业医生的意见。
