预防脾气虚弱和目昏可以从以下几个方面入手：
1.饮食调养：
脾气虚弱和目昏与饮食密切相关，所以平时应注意合理搭配饮食，避免偏食、暴饮暴食以及食用过量的生冷、油腻、辛辣、燥热之物，如辣椒、肥肉、油炸食品等，同时也需限制糖分和咖啡因的摄入。
2.注意休息：
要保证充足的睡眠时间，晚上10点至次日早上6点是最佳睡眠时间段，可以有助于身体恢复和休息，提高免疫力。
3.适当锻炼：
适当的运动可以有利于提高身体免疫力，但过度劳累和运动过度反而会影响身体机能恢复，反而会导致疲劳、虚弱等不适。
4.合理心态：
心态的平衡是非常重要的，避免过度焦虑、紧张、愤怒等负面情绪，可以通过自我调节、放松锻炼、冥想等方法，维持平衡的心态。
要预防脾气虚弱和目昏，就需要从饮食、休息、运动和心态等多方面入手，注意身体的健康和调理，以增强身体的免疫力和防御能力。
