得了间歇性头晕，可以采取以下调理保养方法：
保证生活规律和充足的睡眠，适当活动，促进血液循环，不可过于劳累，避免超负荷工作诱发脑出血。
注意天气变化，做好保暖，防止血管急剧收缩，导致血压升高，引发头晕。
定期体检，及早发现病人。
改变不良工作体位和睡眠姿势。
清淡易消化饮食，保持心情舒畅，避免劳累、适当锻炼，增强体质。
如有不适症状和问题，请及时就医，以便确诊和治疗。
