牙龈出血
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牙龈出血的饮食事宜有哪些

来源:复禾健康网

所谓,民以食为天;但是,也有那么一个前提,食以安为先。古人有云:病从口入,这并不是全无道理的。牙龈出血,是现代人最头痛的口腔问题之一。有时候吃了点热气的食物,牙龈又闹情绪了。那么,关于牙龈出血,在饮食上,会有哪些忌宜呢?

一、宜吃饮食

1、宜吃清淡无刺激性的食物;

2、宜吃容易消化的食物;

3、宜吃高维生素的食物。

食物建议

1、西红柿

宜吃理由:维生素C含量丰富,可增加局部组织的免疫力,缓解炎症反应所致的疼痛。

食用建议:100g左右,直接生吃即可。

2、土豆

宜吃理由:淀粉含量高,容易冲漱,不宜造成口腔残留,且蛋白质含量低,不宜诱发炎症反应。

食用建议:100-200g,煮食。

3、生菜

宜吃理由:维生素含量高,且纤维素含量高,有清洗口腔且缓解牙龈炎症反应的作用。

食用建议:200-300g,炒食。

二、忌吃饮食

1、忌吃燥热性的食物;

2、忌吃粗纤维的肉食。

食物建议

1、马肉

忌吃理由:马肉肌肉纤维发达,常造成牙齿间隙的堵塞,食物在内腐烂诱发牙龈炎。

其他建议:可换吃无肌肉纤维的鱼肉。

2、狗肉

忌吃理由:性温热,本身具有显著的上火作用,容易造成牙龈炎症的加重。

其他建议:可吃性味平凉的蟹肉。

专家提醒,虽然以上所建议的宜吃食物是对我们身体有益的,但是,凡事都有过犹而不及,最好不要过多食用,还是适量摄取的好。

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