得了扭转痉挛,可以采取以下调理保养方法:
饮食调理:日常饮食中适当吃富含维生素的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,同时还要注意营养均衡,避免吃辛辣刺激的食物,以免加重病情。
生活调理:注意多休息,保证足够的睡眠时间,避免长期熬夜、过度劳累。
适当运动:可进行一些适当运动,如慢跑、游泳、打羽毛球等,以增强自身抵抗力,有利于身体健康。
药物调理:在医生的指导下服用相关药物进行治疗,能够起到缓解肌肉痉挛的作用。
心理调理:在医生的指导下进行心理调理,以免出现焦虑、紧张、抑郁等不良情绪,有利于病情的恢复。日常生活中还要注意保持良好的心态,避免情绪激动。