引起肛门外翻的原因是肛门括约肌失去弹性，导致直肠和肛门的脂肪垫从肛门内翻出。肛门外翻，俗称痔脱，是一种常见的肛肠疾病。
造成肛门外翻的主要原因是长期便秘和过度用力排便。当人们习惯性地用力过度排便时，会给肛门括约肌带来过大的压力，久而久之，肌肉逐渐失去弹性，不能有效地支撑起直肠和肛门脂肪垫。而且长期便秘容易引发肠道疾病，如肠道梗阻和肠道肿瘤，这些疾病会增加排便时的用力，加重肛门括约肌负担，进而导致肛门外翻。
另外，长时间的站立、久坐、肥胖以及女性生育等因素也可能导致肛门外翻。长时间站立会导致下肢静脉曲张，增加盆腔压力，进而影响肛门括约肌的功能。久坐会增加肛门区域的压力，进而引起肛门外翻的发生。肥胖会增加腹腔压力，使得肛门括约肌更容易失去弹性。女性生育过程中由于腹内压增加以及对骨盆底肌肉的压迫，也容易导致肛门外翻。
肛门外翻的主要原因是肛门括约肌失去弹性，而便秘和过度用力排便是引发肛门外翻的关键因素。为了预防肛门外翻的发生，我们应该注重日常饮食的合理搭配，保持良好的排便习惯，尽量避免用力过度排便，避免长时间的站立和久坐，保持适当的体重，并在女性生育后进行盆底肌肉的恢复锻炼，以提高肛门括约肌的弹性和支撑能力，维护肛门健康。
