预防脾虚痰湿痰核流注的方法包括：
1.注意饮食调理：避免食用油腻、辛辣、冷食、生冷、过甜、过咸等刺激性食物，多吃易于消化的食物，如粗杂粮、蔬菜、水果等，保证饮食平衡，避免饮食不规律。
2.加强体育锻炼：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，增强体质，促进新陈代谢，排除体内多余湿气和痰湿。
3.保持良好的生活习惯：要保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，保持心情愉快，不要生闷气。
4.饮食调理：可适当口服一些中药调理，如四君子汤、六君子汤、香砂养胃丸等，有益于调理脾胃功能，帮助消化排湿。
脾虚痰湿痰核流注的形成原因主要是饮食不规律，生活习惯差，情绪不稳定等原因，使得脾胃功能失调，湿气积聚和痰湿产生，导致痰核流注。因此，预防该病的方法就是要注意调理饮食、加强体育锻炼、保持良好的生活习惯，并适当服用中药调理，从而有助于调理脾胃功能，保持身心健康。
