在日常生活中防止精液不液化怎么饮食,防止精液不液化可以吃很多食物的,吃生蚝,海参,莴笋和动物肝脏,这些食物对精子有益,不要抽烟喝酒,烟酒对精子伤害大,找些养精配合饮食一起补充调理,补充精子所需的精氨酸,锌硒微量元素和番茄红素等营养,饮食保健结合缩短精子液化时间,防止精液不液化不能吃辛辣油腻食物。那么,在日常生活中防止精液不液化怎么饮食,我们一起来看看吧。
一、补锌和硒微量元素能改善精液不液化。成年男人每天需要的锌为15毫克,但由于吸收的量通常会小于补充量。因此,每天最好补充大于15毫克的锌。镁能提高精子的活力,所以在补锌的同时,还要注意补充硒,以达到“双管齐下”的目的。
一般来说,补锌分为两种方式:一种是口服锌制剂,另一种是吃一些含锌的食物,如海产品、芝麻、花生、苹果、香蕉等。富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。
二、多吃绿色蔬菜和水果。因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。有些刺激性的调料也要少吃。比如大料、花椒、茴香、筚拨、胡椒等,因为大部分是热性,不宜食用。
三、少食辛辣油腻之品。对于部分精液液化不良的男性,中医辨证部分精液不液化者为痰瘀阻滞、体虚湿重,诸如肥胖、头昏、体重等,所以患者不宜食用油腻的食品。不要吸烟饮酒。数据显示,吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。
四、过食寒凉冷饮,损伤脾阳,或他病伤及脾阳,脾虚及肾;或肾阳虚导致脾阳虚,脾肾阳虚,则水湿不得运化,阻而成痰,痰湿结于精窍,气化不利,则精液不得液化。
只有做到以上几点,才可以更好地配合医生,治愈精液不液化就会更快。需要注意的是防止精液不液化要戒烟戒酒。吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。少去桑拿房、高温蒸浴直接伤害男性精子,还抑制精子的生成。注意哦。