脂肪肝吃什么食物好

脂肪肝我们刚才说过，大部分都是由于营养过剩或者说是脂代谢的异常，造成了脂肪在我们的肝脏细胞里头沉积得过多，引起的脂肪肝。因此，我们要想治疗脂肪肝，需要从饮食上入手，需要控制我们的饮食。比如说，如果我们特别喜欢喝酒，那可能需要我们来把酒戒除一下，如果我们平时特别喜欢吃这些油炸的食品。比如说，老百姓可能早餐容易吃油饼、油条、煎鸡蛋等等，那么我就建议大家要把这类的食品管理住，尽量不吃油炸的东西。

另外呢，还有就是高脂，比如说一些大量的肥肉的摄入。一些这个禽类的，或者是牛羊肉的摄入过多，都会引起脂肪肝，那我们就要在这些饮食上尽量的减少和避免。

同时，还有一些干果类的东西，比如说大量的瓜子、花生，还有核桃等等。这类的食品里头含油脂量也非常高。所以在管理好油炸食品、高胆固醇食品之外，我们还要注意干果类的摄入。

在避免这类不健康的食品的同时，还要增加新鲜的水果、蔬菜的摄入。这样才能保证我们的肝脏不受脂肪的这种浸润和伤害。