引起血瘀五硬的原因主要有血液循环不畅和体内湿气、痰湿的积聚。血液循环不畅是引起血瘀五硬的关键原因之一。当血液循环不畅时，血液在体内无法流动顺畅，容易在血管壁上沉积形成血栓，导致血管狭窄和阻塞。这种情况下，身体的气血运行受阻，从而形成血瘀，进而引发五硬症状。
另外一个原因是体内湿气、痰湿的积聚。湿气和痰湿是中医理论中的病理概念，它们是体内湿邪的表现。湿气、痰湿的积聚会阻滞气血运行，引起血瘀。湿气和痰湿往往来源于生活中的不良饮食习惯、环境湿寒、气候潮湿等因素。过多摄入油腻、生冷、辛辣的食物，或是长期居住在潮湿环境中，都会导致湿气和痰湿在体内滞聚，进而引发血瘀五硬。
血液循环不畅和体内湿气、痰湿的积聚是引起血瘀五硬的主要原因。饮食应均衡，避免过度摄入油腻、生冷、辛辣的食物，同时要注意保持室内空气流通，避免长期处于潮湿环境中。保持良好的生活习惯和健康的饮食习惯，有助于预防和改善血瘀五硬的症状。
