颈椎病会导致疼痛感，出现疼痛的时候就要做好颈椎的护理，比如枕着枕头睡觉要选择好枕头，不要让脖子悬空，脖子也应该枕在枕头上，上班族不要趴在桌子上睡觉，可以买个午睡枕，会让脖子更加舒服，最重要的就是做好颈椎的护理。
现在越来越多的年轻人出现了颈椎病，因为随着电脑和手机的普及，工作的时候会经常用到电脑或手机，回到家的时候也会经常玩电脑、玩游戏、刷朋友圈，长时间对着屏幕保持一个姿势，很容易会患有颈椎病，颈椎病会导致颈椎部位疼痛，那么颈椎疼痛感出现时该怎么办呢?下面来介绍一下颈椎疼痛的护理。
很多人都忽视了枕头的作用，有些人甚至睡觉都不会正枕头，这种做法是错误的，会给颈椎造成一定的压力，尽量还是选好枕头，用好枕头。枕头的选择是非常重要的，选择两边高中间低的枕头，不要让脖子悬空，脖子最好是枕在枕头上，能够缓解疼痛。
对于上班族来说，尽量不要选择趴在桌子上睡觉，趴着的时候颈椎会向前倾，长时间下去会导致颈椎变形，可以买一个午睡枕，这样会使脖子处于更舒服的状态，也能够避免颈椎病，上班族要让颈椎多注意休息，工作一段时间之后就活动一下颈椎。
颈椎病的出现是因为颈椎长期保持一个姿势所导致的，所以平时就应该多动一动脖子，经常做左右转动的运动，先向前方转动，然后再慢慢向右转动，转到不能转动为止，然后再慢慢的回到中间，再向左边转动，另外，将双手搓热暖颈椎能缓解疼痛。
以上介绍的是颈椎太疼的治疗方法，颈椎病的发病率非常的高，一般都是属于不良的生活姿势所导致的，避免颈椎病的发生，最重要的就是不要让颈椎着凉，平时尽量不要吹着空调，有风的季节可以在脖子上扎上一条丝巾。现在对于颈椎保健的项目是比较多的，平时也可以去一些专业的机构做颈椎护理。
