一到晚上喉咙痛怎么办呢

一到晚上就喉咙痛的情况原因是多方面的，主要是不注意饮食、室内干燥或是生活习惯不好等，也有一些病理性的喉咙痛比如:得咽炎或是呼吸道类的炎症，有了这样的情况后就要进行及时的调理，特别是要在日常的生活和饮食当中注意，那么应该怎么办呢?我们通过以下的来简单的了解一下。

1.服用口含片，特别是含酚的口含片可杀死表层的病菌，有助于控制入侵，同也有轻微麻醉作用，可麻痹神经末梢，减低痛痒感，含酚的喷液也有同样效果。锌口含片，可有效舒解喉咙疼痛，但不可连续使用高剂量的锌达七天以上，以免干扰体内其它矿物质。

2.洗盐水或其它溶液来治疗，如洋甘菊茶、柠檬汁、威士忌，若声音有嘶哑或咳嗽，则疼痛的部位较深，这时漱盐水较无济于事。

3.增加室内的湿度，才不会因嘴巴呼吸而吸入干燥空气，造成疼痛。

4.解决鼻塞的问题可减低喉咙痛的问题。

5.服用止痛药，以减轻痛苦。

6.多喝白开水。

7.以洋甘菊泡入沸水，再用热毛巾浸透拧干，直接敷在患部，待毛巾冷却再重复前述动作，可缓解不适。

8.服用蒜油胶囊，可有效杀菌，唯出现反效果时应立即停止使用。

9.服用维他命C，有助强化组织，可帮助对抗喉痛的病菌。

10.更换牙刷，以免旧牙刷上的细菌侵入，若生病了，复原时应该再换一次牙刷，以免被感染。

11.睡前一至两小时内不要吃东西，睡觉时将头部垫高，可防止胃酸逆流，伤害喉咙。

有了一到晚上喉咙痛的情况要注意平时的饮食和生活习惯，生活当中要注意劳逸结合，不要出现受冷或是上火的情况，在平时的饮食当中要注意不能吃辛辣或是刺激类的食物，多喝白开水也是对治疗喉咙痛有好处的，主要是避免出现炎症类的毛病。