得了脸部大小不一需要注意以下几点来调理和保养。脸部大小不一往往是由于肌肉失衡、局部脂肪分布不均或者是先天遗传等原因引起的。以下是一些有效的调理和保养方法：
1. 调整肌肉平衡：运用面部按摩来调整脸部肌肉的平衡，通过指压和推拿可以帮助恢复脸部肌肉的力量和弹性。可以选择去美容院进行专业的面部按摩，或者自己在家用指尖轻按颧骨、下颚、面颊等部位。
2. 执行面部肌肉锻炼：面部肌肉锻炼可以有效地增强肌肉的力量和平衡，并改善脸部大小不一的情况。一些常见的面部锻炼包括：扁平手在面颊上用力推按，然后轻轻抬起; 闭上眼睛，用双手指在额头上用力向下施压约10秒钟，然后松开; 用手指按住下巴，用力向下，使脖子上的肌肉感到紧绷等。
3. 调整饮食习惯：饮食对于调理脸部大小不一也是非常重要的。保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于促进肌肉生长和修复。同时，限制高糖和高盐的食物摄入，以减少水肿和脂肪在面部的堆积。
4. 使用适当的护肤品：选择适合自己皮肤类型的护肤品非常重要，特别是含有紧致和提拉效果的护肤品。使用含有胶原蛋白、弹力蛋白和透明质酸等成分的产品，可以改善脸部肌肤的弹性和紧致度。
5. 避免烟酒和不良生活习惯：烟草和酒精都会对皮肤和肌肉产生不利影响，使脸部肌肤松弛和下垂。如果想调理脸部大小不一，应该尽量避免烟酒，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠和适量的运动。
脸部大小不一的原因多种多样，有些情况可能无法通过调理和保养彻底改变。例如，部分脸部不对称可能是天生的解剖差异，只能通过整形手术来调整。在调理和保养脸部大小不一的同时，也要接受自己的独特之处，保持积极的心态。如果脸部大小不一对您的外貌和自信心产生了严重的负面影响，您可以咨询专业的整形外科医生，了解更多改善脸部不对称的方法。
