预防火毒上攻导致囟门凸起，需从以下方面入手：
1.合理饮食：避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大葱等，同时加强脾胃功能，多食用易消化、营养丰富的食物。
2.恰当运动：适量运动可以促进气血循环，增强体质，但过度运动会加重身体负担，容易导致上火。
3.合理作息：保持足够的休息和睡眠时间，避免过度疲劳和工作压力过大。
4.心理调节：保持情绪稳定，避免过于紧张或焦虑的情绪产生。
5.中草药调理：如果已经出现囟门凸起，可以选择中草药进行调理，如黄连、黄柏、金银花等。
预防火毒上攻导致囟门凸起需要从多个方面入手，包括饮食、运动、作息和心理调节等，同时结合中草药进行调理，才能达到较好的预防效果。
