预防火毒上攻囟门凸起的方法是保持正确的坐姿，并适当休息和运动。这样可以减少长时间坐姿对囟门的压迫，避免火毒上攻，进而减少囟门凸起的风险。

囟门是婴儿头骨未闭合的部位，主要功能是方便婴儿脑部发育和顶端骨骺生长。火毒上攻是指火热之气上升，通过经络传导到囟门，引起囟门凸起。这可能是因为长时间坐姿造成下腹部气血不通畅，导致火热之气上升，进而对囟门施加压力，导致囟门凸起。

保持正确的坐姿是预防火毒上攻囟门凸起的关键。正确的坐姿应该是背部挺直，双脚平放在地面，不宜趴在桌子上或弯曲身体。当需要长时间坐着时，应该注意适当休息和运动，以缓解长时间坐姿对囟门的压迫。

适当休息非常重要，可以每隔一段时间站起来活动一下，拉伸身体。这样可以改善下腹部气血循环，减少火热之气上升的可能性。进行适当的身体运动，如散步或做一些腹部按摩，也可以帮助改善气血循环，防止火毒上攻。注意保持适度的清淡饮食，避免食用过于辛辣或油腻的食物，也有助于缓解火毒。

预防火毒上攻囟门凸起的关键是保持正确的坐姿，并适当休息和运动。这样可以减少长时间坐姿对囟门的压迫，改善下腹部气血循环，防止火热之气上升，进而降低囟门凸起的风险。