最常见的晕厥原因是供氧不足，这可能是由于心血管系统的问题，如低血压、心脏疾病或心律失常引起的。晕厥也可以由其他因素引起，例如低血糖、贫血、中暑、药物不良反应或者神经系统的紊乱。在讨论不能吃什么之前，我们需要了解晕厥的具体原因，因为不同原因所造成的晕厥在饮食注意方面可能有所差异。
对于晕厥患者，一般来说，应该避免饮食中的过量刺激性食物，如辛辣和刺激性食物。这些食物可能会导致血管扩张和血压下降，从而进一步加重晕厥症状。其中包括辣椒、生姜、大蒜、洋葱等辛辣食物，以及咖啡、浓茶、巧克力、酒精等刺激性食物。
晕厥患者还应该避免低血糖的情况。低血糖是一种临床症状，可能是由于饮食不当或胰岛功能异常引起的。为了避免低血糖导致的晕厥，患者应该减少高糖食物的摄入，如糖果、碳酸饮料、甜点和糕点等。同时，要保证每日的进食规律，避免过长时间的空腹。戒糖和减少碳水化合物摄入也是一种有效的方式，有助于维持血糖稳定。
对于一些特定的晕厥原因，也需要注意相应的饮食禁忌。例如，对于晕厥与贫血相关的患者，应该注意摄取富含铁和维生素B12的食物，如红肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。摄取富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄、草莓，可以帮助铁吸收。
另外，推荐的饮食方案也包括均衡的饮食、适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪等主要营养物质。饮食要以清淡、易消化为主，并避免暴饮暴食和饮食过量。
对于晕厥症状的患者，饮食是一个辅助治疗的方面，但并不能直接治愈晕厥。如果晕厥症状严重或频繁发作，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
晕厥反复发作时，应避免食用辛辣、刺激性食物以及高糖食物。均衡饮食、定时进食以及避免过度饮食也是值得注意的饮食原则。然而，因为晕厥的原因有很多，所以最的指导下进行个性化的饮食调整。
