预防脾胃气虚厌食需要注意以下几点：
1.合理饮食：保证三餐定时定量，避免过度饮食或暴饮暴食，同时饮食要清淡易消化，多食用粗粮、蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2.调整生活方式：避免熬夜、过度劳累、情绪波动等不良生活习惯，保持充足的睡眠时间和足够的运动量，有助于增强体质，提高机体能量。
3.中医调理：中医认为，脾胃气虚是由于脾胃本身功能失调所引起的，可以通过中医药调理来改善脾胃气虚状态。常用的中药有党参、黄酮、黄芪、山药等，可以选择配合橘皮、陈皮、砂仁等草药制成方剂进行治疗。
4.改变饮食方式：汤羹、糊粥是厌食、脾胃气虚患者适宜的选择，而烤肉、辣椒、香菜等刺激性强的食物则应该少吃或避免。
预防脾胃气虚厌食需要注意饮食健康、调整生活方式、中医调理，并改变不良饮食方式，避免刺激性食物的摄入。
