预防阴虚火旺白睛溢血需要注意以下几点：
1.饮食上要清淡，忌辛辣、烟酒、油腻等刺激性食物，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物。
2.做好眼部保健，避免长时间使用电子产品、阅读书报等导致眼睛疲劳，定时进行眼部放松操和眼部保健。
3.养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，并避免熬夜和过度疲劳。
4.适当运动锻炼，增强身体抵抗力，并保持心情舒畅、放松愉悦。
5.定期进行体检和眼部检查，发现问题及时治疗。
阴虚火旺白睛溢血是由于阴虚气燥、肝肾不足、脾胃虚弱等因素导致的，长期熬夜、过度疲劳、饮食不当、药物滥用等都有可能诱发或加重此病症。因此，除了注意生活习惯和饮食健康外，还应该及时找医生进行诊断，采取科学有效的中西医结合治疗措施，调节身体阴阳平衡，达到预防和控制疾病的目的。
