引起目干涩的原因是长时间注视电子屏幕。当人们长时间盯着手机、电脑、平板等设备的屏幕时，眼睛会感到干涩不适。这主要是由于以下两个原因造成的。
屏幕辐射是导致目干涩的主要因素之一。电子屏幕会释放出辐射，这种辐射会使眼睛处于长时间的紧张状态。这种紧张状态会暂时破坏眼部的湿润平衡，导致泪膜蒸发速度加快，进而引起目干涩的不适感。
长时间注视电子屏幕会导致眨眼频率减少。在使用电子设备的时候，人们通常会专注地注视屏幕，而忽视了正常的眨眼动作。一般来说，我们每分钟眨眼约15到20次，而注视屏幕时，眨眼的频率会明显减少。而眨眼的目的是帮助眼睛保持湿润，如果眨眼频率减少，泪水流失就会增加，导致目干涩的感觉。
总的来说，长时间注视电子屏幕是导致目干涩的主要原因之一。其一方面是因为屏幕辐射的影响，使眼部湿润平衡破坏，导致泪膜蒸发速度加快；另一方面是因为注视屏幕时眨眼频率减少，导致泪水流失增加。为了缓解这一情况，我们应该时刻注意用眼卫生，适当调整注视姿势和时间，定期眨眼和休息，保持眼部湿润，同时也要远离电子屏幕，给眼睛一个充分的休息。
