餐后较久呕吐预防的关键是注意饮食习惯和饮食环境。首先，我们要避免过饱和暴饮暴食，同时要避免食用过期或变质的食品，以及含有激素或添加剂的食品。其次，进食时要慢慢咀嚼食物，避免过快进食引起消化不良。此外，保持饮食的规律性和多样性也有助于预防餐后较久呕吐。最后，如果有胃肠道问题，应遵从医生的建议进行饮食调理，并避免吃辛辣、油炸等容易刺激胃肠道的食物。
餐后较久呕吐的发生原因主要是由于进食过量或进食不当所引起的消化系统紊乱。过饱和暴饮暴食会让胃肠道负担过重，消化功能降低，导致食物滞留在胃中过久，进而引发呕吐。食用过期或变质的食品，或者含有激素或添加剂的食品，可能对胃肠道产生刺激，导致胃肠道反应异常，引发呕吐。此外，进食过快也容易引起餐后较久呕吐，因为食物未经充分咀嚼就进入胃中，胃肠道的消化吸收时间不足，造成胃酸分泌过多，从而导致胃肠道不适。因此，合理的饮食习惯和饮食环境对于预防餐后较久呕吐至关重要。
