预防胃虚嘈杂的措施主要有注意饮食健康和保持良好的心态。要养成良好的饮食习惯，避免过食辛辣刺激的食物，尤其是对胃黏膜刺激较大的食物，如咖啡、辣椒等。同时，要适当控制饮食量，不暴饮暴食，减轻胃的负担。要保持规律的饮食时间，不要过长时间不吃东西，以免胃酸积累过多，刺激胃壁。另外，注意饮食的品种搭配，多吃新鲜的蔬菜水果，补充足够的维生素和矿物质，增强胃的抵抗力。要养成良好的心态，减少压力和烦恼，保持心情舒畅。胃虚嘈杂的产生与情绪压力过大密切相关，因此，保持良好的心态有助于预防胃虚嘈杂的发生。以上措施的实施，可以有效地预防胃虚嘈杂的发生，促进胃的健康。
