胃虚嘈杂平时不能吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。这些食物会刺激胃壁，增加胃蠕动，导致胃肠道不适，加重胃虚嘈杂的症状。
辛辣食物对于胃虚嘈杂的人来说是禁忌。辣椒、姜、蒜等辛辣的调料会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，刺激胃肠道蠕动。这会加重胃部的不适感，引发胃痛、胃烧灼等症状。因此，胃虚嘈杂的人应避免吃辛辣的食物。
油腻食物也应该尽量避免。油腻的食物难以消化，会加重胃肠道的负担，增加胃蠕动，引起胃部不适。同时，油腻食物会使胃酸分泌增多，加重胃的负担，导致胃痛、嗳气等症状。因此，胃虚嘈杂的人应少吃油腻食物，如油炸食品、煎炸食物等。
生冷食物也应尽量避免。生冷食物会降低胃肠道的温度，使胃肠道的消化功能减弱，导致食物在胃肠道滞留时间过长，引起胃胀、胃痛等症状。因此，胃虚嘈杂的人应避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮、生冷的水果等。
刺激性食物也不宜食用。刺激性食物包括咖啡、茶、烟、酒等，会刺激胃壁，使胃酸分泌过多，加重胃肠道的负担，导致胃痛、胃灼热等症状。因此，胃虚嘈杂的人应尽量避免刺激性食物的摄入。
