宜吃：易消化、营养丰富的食物，如瘦肉、鱼、蔬菜、水果等。
禁忌：刺激性强、难消化的食物，如辣椒、酒、咖啡、油炸食品等。
详细分析：
食滞惊风是一种由于饮食不当、积食过多等引起的急性胃肠道疾病，常见症状包括胃部不适、恶心呕吐、腹泻、头晕、出汗等。针对这种疾病，我们应该注意饮食调理，宜吃易消化、营养丰富的食物，禁忌刺激性强、难消化的食物。
宜吃的食物包括：
1.易消化的食物：鸡肉、瘦肉、鱼、豆腐等。
2.清淡的食物：蔬菜、水果、米粥等。
3.富含营养的食物：蛋白质、维生素、矿物质等。
禁忌的食物包括：
1.刺激性强的食物：辣椒、葱、姜、酒、咖啡等。
2.难消化的食物：油炸食品、肥肉、蛋糕、糖果等。
以上是宜吃及禁忌的基本原则，但实际情况还需根据患者的具体症状和身体状况来决定饮食方案，建议在医生的指导下进行调理。
