肠胃的健康是人们最需要注意的事项，因为肠胃牵扯的范围非常广泛，它是人体的能量吸收中心，一旦肠胃病变就会给身体造成极大的影响，例如，胃灼热就是一种常见的症状，对人们造成极大的痛苦感觉，下面就来看看胃灼热吃什么缓解呢?
1、吃碱性食物:喝小苏打水，吃苏打饼干，馒头等碱性食物，能中和胃酸，解决大部分烧心问题
2、吃生花生:当烧心的时候，吃几粒生花生米，几分钟就能见效。经常烧心的人烧心的时候吃几粒花生米，既能快速缓解烧心的症状，又没有副作用。
3、吃香蕉:香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。
4、嚼口香糖:饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。
5、菜里放点姜:这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。
吃白萝卜:萝卜可以行气，使上逆的胃气下降，胃酸到达小肠，缓解烧心的情况。
6、喝温牛奶:牛奶能中和掉过多的胃酸，所以一杯温牛奶下肚也能够快速的缓解烧心的症状。
注意事项:
1、避开敏感食物
如果胃酸发作的次数过多，就要对照一下近期吃的饮食中是否有诱发或者刺激胃酸的食物，下次尽可能的避免。
2、饮食7分饱
每餐吃的太饱会让胃中部分食物反流到食管，导致烧心。平时也可以服用一些微生态制剂奘灵水苏糖来中和胃酸分泌，保护胃肠粘膜不受胃酸腐蚀。奘灵水苏糖是非常好的水溶性纤维，对慢性胃炎及常见的消化道问题效果尤佳。
3、刺激性食物
有些饮食比如酒、咖啡、茶、可乐、碳酸饮料、西红柿及番茄酱以及辛辣和油腻食物等都很容易会让人烧心。
