预防颈性眩晕的措施主要有正确姿势和合理的活动。正确的坐姿和站姿对预防颈性眩晕至关重要。保持脊椎的正常曲度，避免长时间低头或抬头造成颈椎过度疲劳。合理的头部活动也是预防颈性眩晕的关键。避免突然转动头部或过度侧向弯曲颈部，以免刺激颈部神经，增加眩晕的发生几率。
预防颈性眩晕的措施主要有以上两个方面的原因。首先，正确的坐姿和站姿有助于保持颈椎的正常曲度，减少颈椎的压力，降低颈部神经的受压风险。长时间低头或抬头会导致颈椎肌肉过度紧张，造成颈椎的不适，进而引发眩晕症状。其次，合理的头部活动可以避免颈椎过度扭转或侧向弯曲，减少对颈部神经的刺激，降低眩晕的发生几率。突然的头部转动或过度的颈部活动会导致耳石脱落或颈椎关节不稳定，进而引起眩晕。
因此，保持正确的姿势和合理的头部活动是预防颈性眩晕的关键。遵守这些预防措施可以减少颈部神经的压力和刺激，降低颈性眩晕的发生风险，提升生活质量。
