引起纤维肿型痔疮的原因是大便习惯不良，导致肛管和直肠受到过度压力和摩擦。久坐、腹泻、便秘等情况都可能导致大便过硬或排便困难，使排便时需要用力过猛。这种过度用力会增加肛门和直肠的压力，引起血管充血，产生痔疮。当肛门和直肠的血流受阻，静脉曲张，血管壁会受到损伤，从而形成纤维肿型痔疮。
为了预防纤维肿型痔疮的发生，我们可以采取一些措施来改善大便习惯。保持饮食均衡，增加纤维素的摄入量。膳食纤维可以增加粪便的体积，减轻排便时的摩擦和压力。保持充足的水分摄入，保持排便通畅。每天饮水量应该达到八杯以上，便秘者可以适当增加水的摄入量。加强运动也可以改善大便情况，促进肠蠕动。避免长时间久坐、站立，适时进行活动和休息，避免用力过猛地排便。
通过调整饮食习惯、保持适当的水分摄入、适量运动和改善排便习惯，我们可以减少纤维肿型痔疮的发生。这些措施有助于保持肠道健康，减轻肛门和直肠的压力和摩擦，预防痔疮的发生。同时，保持身体健康和远离不良生活习惯也是预防痔疮的重要措施。
