预防进展性食管癌的关键在于遵循健康生活方式和避免食管癌的危险因素。预防措施包括了以下几个方面：
1.戒烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒是导致进展性食管癌最常见的危险因素，因此戒烟和限制饮酒可以大大降低患癌风险。
2.改善饮食习惯：保持健康的饮食习惯可以降低食管癌风险。推荐饮食包括高纤维素、少脂肪和多维生素的植物性饮食。
3.锻炼身体：进行有规律的体育锻炼可以提高身体免疫力和代谢效率，从而减少患食管癌的风险。
4.降低饮食中的热量：长期食用高热量的食物会导致体重增加，增加患食管癌的风险；降低饮食中的热量可以减轻体重，降低患癌风险。
妇女朋友们需注意，预防进展性食管癌也有女性独有的可能因素，如卵巢功能衰退、卵泡刺激素水平的减低、缩阴和厌食能力的降低等因素。因此，女性需要更加注重生活细节，避免不良生活行为对健康的不良影响。
