脾虚气陷尿白预防的关键在于：
适当调理脾气，增强体质，如定时进食，饮食清淡，避免生冷油腻食物，多食粗粮，补充营养物质；
均衡调整生活作息，保持规律的生活习惯，充足的睡眠；
适度锻炼身体，增强体质，提高免疫力，如散步、慢跑、太极拳等有氧运动；
保持良好的心态，避免长期紧张、焦虑，保持心情愉快；
养成良好的个人卫生习惯，促进体内废物的排出；
脾虚气陷尿白的预防是通过调理脾气、增强体质、调整生活作息、适度锻炼身体、保持良好的心态和个人卫生习惯等综合措施来实现的。脾虚是指脾气虚弱，消化功能减弱，导致机体吸收、运化、分解食物的能力下降。气陷是指脾气的功能下降，导致气血运行不畅。尿白是因为脾虚气陷，形成湿热，影响泌尿系统功能而产生的症状。因此，通过调理脾气，增强体质，适度锻炼身体，保持良好的心态和个人卫生习惯等，可以有效预防脾虚气陷尿白的发生。
