预防瘰疬的方法是保持良好卫生习惯和增强免疫力。瘰疬，也被称为淋巴结炎，是淋巴结周围组织的感染引起的红肿和疼痛。以下是预防瘰疬的措施。
保持良好的个人卫生。定期洗手，尤其是在接触污染物或患有呼吸道感染时，要特别注意洗手。保持身体清洁，避免沉积污垢和细菌。
注意口腔卫生。定期刷牙，并用牙线清洁牙齿间的难以到达的地方。维持口腔健康可以防止感染进入淋巴结。
进一步提高免疫力也是预防瘰疬的重要步骤。养成健康的生活方式，包括均衡饮食、适量的锻炼和充足的睡眠。均衡的饮食可以提供足够的营养物质，增强免疫系统的功能。适度的锻炼有助于增强身体的抵抗力，并提高免疫系统的效能。充足的睡眠可以让身体得到充分的休息和恢复，有助于增强免疫系统的功能。
避免与感染者近距离接触也是预防瘰疬的重要措施。瘰疬是由细菌或病毒引起的感染传播的，近距离接触感染者会增加感染的风险。如有必要，应佩戴口罩、手套等防护用具，并尽量保持良好的通风环境。
及时治疗感染和炎症也可以预防瘰疬的发生。如果发现任何感染或炎症症状，如红肿、疼痛等，请及时就医，并按医生的建议进行治疗。及时治疗感染可以阻止其扩散到淋巴结，并减少瘰疬的风险。
预防瘰疬的关键在于保持良好卫生习惯和增强免疫力。正确的个人卫生、口腔卫生、健康的生活方式以及避免与感染者近距离接触都是预防瘰疬的有效措施。及时治疗感染和炎症也是重要步骤，可以防止疾病的进一步发展。
