预防失水多于失钠需要注意以下几点：
1.适当补充水分：在高温环境下，人体会大量出汗，导致失水加剧。因此，应该每天适当补充水分，保持身体充足的水分。
2.避免频繁流汗：在高温环境下，尽量避免长时间待在室外。若需进行户外活动，要选择在阴凉处进行，避免暴晒。还应尽量避免高温环境下运动，以减少出汗。
3.控制饮食中盐分的摄入量：在高温环境下，人的排汗量增加，会导致体内盐分流失加剧。因此，要控制饮食中盐分的摄入量，以防止失钠。
4.补充电解质：出现失水过多、失钠的情况时，要及时补充含有电解质的饮料或食物，如果汁、含盐分的食物等。
预防失水多于失钠需要适当补充水分，避免频繁流汗，控制饮食中盐分的摄入量，及时补充电解质等。
