联带运动是指由某一部分肌肉或肌群的收缩引起其他部分肌肉或肌群的自动收缩的现象。它是人体运动中的一种协调现象，使身体能够更加高效地完成动作。
联带运动是由神经系统调节的。当我们执行某个动作时，首先大脑的运动皮层会向相应的肌肉或肌群发送指令。然而，这些指令往往是多余的，只有部分肌肉或肌群执行动作所需的收缩，而其他肌肉或肌群则通过联带运动自动地参与进来。
联带运动的具体机制有两个主要原因。肌肉和肌群之间有相互作用的神经通路。神经系统中存在着许多神经路径，连接着不同的肌肉或肌群。这些通路可以传递神经冲动，从而引起其他肌肉或肌群的收缩。
联带运动也与肌肉之间的相互作用有关。肌肉是通过肌腱与骨骼相连的，形成肌骨链系统。当一个肌肉或肌群收缩时，它会通过肌腱传递力量到相邻的肌肉或肌群，从而引起它们的自动收缩。
联带运动的存在对人体运动具有重要意义。它能够增强动作的稳定性和精确度。由于联带运动的参与，当一个肌肉或肌群执行动作时，其他相关的肌肉或肌群会自动地进行调整，以保持协调的动作。联带运动还能够增加力量的输出。通过联带运动，我们可以利用更多的肌肉和肌群参与进来，从而产生更大的力量。
然而，联带运动也可能引发一些问题。当一个肌肉或肌群由于受伤或过度使用而无法正常工作时，其他肌肉或肌群可能会过度地参与运动，从而导致过度补偿和不平衡。
联带运动是人体运动中的一种自动调节机制，通过神经通路和肌肉相互作用引起其他肌肉或肌群的自动收缩。它对于动作的稳定性、精确度和力量输出具有重要意义。
