预防中耳和耳咽管纤毛异常的方法包括：
1.避免过度清洁耳朵：过度清洁耳朵会刺激中耳和耳咽管，导致纤毛受损。因此，不要频繁清洁耳朵，也不要使用棉花棒等物品清洁耳朵。
2.避免烟雾、灰尘等污染物的接触：烟雾、灰尘等污染物会刺激中耳和耳咽管，导致纤毛受损。因此，要尽量避免接触这些污染物，保持室内空气清新。
3.避免耳道受伤：耳道受伤也会导致中耳和耳咽管纤毛受损。因此，要注意避免剧烈运动、耳朵受到撞击等情况。
4.注意保持身体健康：身体健康对于中耳和耳咽管纤毛的正常运转非常重要。饮食均衡、适量运动有助于提高身体免疫力，保持身体健康。
以上是预防中耳和耳咽管纤毛异常的一些方法，希望对您有所帮助。
