预防热入血室寒热往来，需要注意以下几点：
1.加强身体免疫力：保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，避免暴饮暴食、过度饮酒等不良生活方式；适当锻炼身体，增强体质，养成良好的生活习惯，减少生活压力。
2.预防感染：保持个人卫生，勤洗手，避免接触病毒、细菌等感染源，如避免去人群聚集的场所、尽量不接触生病的人等。
3.避免过度疲劳：保持充足的睡眠和休息，避免过度疲劳。
4.注意天气变化：天气变化时，注意添加衣物，避免感冒、流感等疾病。
5.预防阳虚内寒：多吃温补食物如红枣、姜、桂圆等，避免过度失眠、过度疲劳等因素造成阳气不足内寒。
6.适量运动：适量参加户外活动，呼吸新鲜空气，增强身体免疫力，有效预防热入血室寒热往来。
预防热入血室寒热往来需要从生活习惯、饮食习惯、个人卫生等方面做好预防措施。如果出现相关症状，应及时就医，避免疾病的进一步恶化。
