耳鼓膜穿孔的预防方法是避免引起耳鼓膜损伤的因素，如耳部创伤、耳部感染和耳部压力变化等。原因有以下几点：
1. 避免耳部创伤：耳朵是一个比较敏感的器官，一旦受到外力的直接撞击或者剧烈的拉扯压力，耳鼓膜就有可能被损伤而发生穿孔。因此，我们要尽量避免活动中发生意外事故，如打架、碰撞等，特别是耳朵所在区域的创伤。
2. 防止耳部感染：耳部感染也是导致耳鼓膜穿孔的常见原因之一。一些细菌和病毒感染耳朵会导致耳朵出现炎症和疼痛，进而使得耳鼓膜受到破坏。为了预防耳部感染，我们应该注意保持耳朵的清洁卫生，不使用尖锐物品清理耳道，尽量避免水进入耳道，合理调节耳内湿度。
3. 注意耳部压力变化：压力变化也是耳鼓膜穿孔的一个常见原因。当我们暴露在较高海拔地区、乘坐飞机、进行潜水等活动时，耳腔和外界的压力差会增加，从而可能引发耳鼓膜穿孔。为了缓解压力变化对耳朵的影响，我们可以咀嚼口香糖、吞咽口水、进行吹气动作等，以促进耳内压力平衡。
耳鼓膜穿孔的预防需要注意避免耳部创伤、预防耳部感染和谨慎对待耳部压力变化。保持良好的耳部卫生、避免剧烈运动和暴力碰撞、合理调节耳内湿度、注意压力平衡等措施都可以帮助我们预防耳鼓膜穿孔的发生。当然，如果我们感到耳朵不舒服，疼痛或听力减退等症状，应及时就医进行诊断和治疗，以免病情进一步恶化。
