听觉疲劳平时不能吃刺激性食物。刺激性食物指的是那些会增加神经活性、引起内分泌反应、加重身体负担的食物，如辛辣食物、咖啡和浓茶等。
辛辣食物是一种常见的刺激性食物，它们含有辣椒素、姜黄素、芥末油等成分，具有强烈的刺激性和刺激性味道。食用过多辛辣食物会导致身体内温度升高，引起皮肤红肿、口干舌燥、唇溃疡等不适症状，进而影响听觉系统的正常工作。辛辣食物还会刺激消化系统，引起胃肠道不适，进而间接影响听觉的功能。
咖啡和浓茶是含有兴奋剂咖啡因的饮料，它们具有兴奋中枢神经系统的作用。摄入过多咖啡因会导致心跳加快、血压升高、血管收缩等生理反应，进而增加机体的负担，产生听觉疲劳。咖啡因还具有利尿作用，会加快身体排尿，从而导致身体脱水，加剧听觉系统的疲劳感。
刺激性食物会增加身体的负担，激活神经活性，影响内分泌平衡，从而加重听觉系统的疲劳。因此，为了预防和缓解听觉疲劳，平时应尽量避免摄入过多的辛辣食物和含咖啡因的饮料，保持饮食的均衡和科学，合理安排饮食结构，有助于维持良好的听觉健康。要注意个体差异，如果对某些食物特别敏感，应避免或减少食用。同时，适量的休息、充足的睡眠和合理的运动也是保护听觉健康的重要措施。
