可以通过以下几个方法来预防阵发性瘙痒：
1.保持皮肤清洁和湿润：经常洗澡并使用保湿剂，可以减少皮肤干燥和瘙痒的发生。
2.避免受潮和摩擦：穿轻松透气的衣物，避免长时间穿着紧身衣物、高领衫、裤子或靴子等，并尽量避免长时间停留在潮湿环境中，以免加重皮肤瘙痒。
3.饮食注意：避免食用刺激性食物、饮料、药物或饮酒，这些都可能会引起皮肤瘙痒。
4.避免过度用药：使用药物的时候，必须按照医生的建议用药和剂量，过度用药容易引起皮肤瘙痒。
5.注意清洁环境：保持空气流通，维持干燥，个人用品和被单要勤洗晒，以避免病因微生物的滋生。
6.避免压迫：保持舒适的姿态，避免长时间固定一个部位，尤其是在坐位或站立时将身体重心全部集中在一个部位的时候。
阵发性瘙痒是一种比较常见的症状，通常是由于皮肤和神经系统之间的关联出现异常导致的。遵循上述预防方法，可以减轻瘙痒症状的发生和影响，并有效地预防阵发性瘙痒的发生。如果您已经出现了阵发性瘙痒的症状，建议及时就医，接受专业的治疗。
