阵发性瘙痒是一种令人不适的症状，对于调理和保养，我们可以采取以下几点措施。
保持皮肤的清洁和保湿是非常重要的。使用温和的洗涤剂洗手和洗澡，避免使用含有刺激性成分的香皂和沐浴露。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，然后涂抹适合自己肤质的保湿霜或乳液，以保持皮肤的水分和滋润度。保湿能够缓解皮肤干燥，减少瘙痒的发生。
避免刺激性因素是减轻阵发性瘙痒的重要步骤。尽量避免使用过热的水洗澡，因为高温水会使皮肤干燥，并刺激瘙痒感受器。另外，应该避免穿戴粗糙的衣物，如羊毛、尼龙等，以免刺激皮肤引发瘙痒。还有注意避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、宠物毛发、洗衣粉等。
第三，合理饮食也有助于减轻阵发性瘙痒。保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素A、维生素C和锌等有助于维持皮肤的健康。多喝水有助于保持皮肤的水分和弹性，减少干燥和瘙痒的发生。
如果瘙痒严重且无法缓解，应尽快就医，由专业医生进行诊断和治疗。因为阵发性瘙痒可能是其他疾病的症状，如湿疹、过敏反应、内分泌失调等。医生会根据具体情况制定针对性的治疗方案，有效缓解瘙痒症状。
并没有一种通用的方法可以完全治愈阵发性瘙痒，但通过保持皮肤的清洁和保湿、避免刺激性因素、合理饮食以及及时就医等措施，可以有效地缓解瘙痒感，改善患者的生活质量。在实施日常调理保养的同时，与专业医生密切合作也是非常重要的。
