风热咽痛的人平时应避免食用辛辣刺激性食物、酒精及酸性食物。
辛辣刺激性食物包括辣椒、花椒、生姜等。这些食物具有温热性质，容易引发体内的风热反应，进而加重咽喉的不适感。在风热咽痛的情况下，食用辛辣食物还可能对喉部黏膜造成刺激，加重炎症反应，从而延长病程。
酒精刺激性比较大，过量饮酒会对咽喉产生刺激，使咽喉黏膜更加干燥，喉咙的疼痛感可能会加剧。而且，酒精会影响机体的免疫力，降低对于病毒的抵抗能力，增加感染的风险。
酸性食物包括柑橘类水果如柠檬、葡萄柚，以及醋、酸奶等。这些食物会使体内的酸碱平衡失调，使体内的环境偏酸性，进而加重喉咙的不适感。酸性食物还可能导致胃酸分泌过多，引起胃部不适，加重喉咙疼痛。
除了上述食物外，风热咽痛的人还应避免食用油腻、糖分过高的食物。油腻食物会增加肠胃负担，影响身体的消化吸收功能，使身体的免疫力下降，容易诱发感染或加长病程。高糖食物则会促进病原微生物的繁殖，加重咽喉炎症。
风热咽痛患者应避免辛辣刺激性食物、酒精、酸性食物、油腻食物和高糖食物的摄入，以免加重喉咙的疼痛感和炎症反应，延长病程。同时，建议选择清淡易消化的食物，多喝温水，保持喉咙的湿润，缓解不适感，促进喉咙的愈合。当然，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
